STIPENDIUM: Kaneschs Outdoor-Workout

Da das Wetter so langsam besser wird, nutzte ich gern die Möglichkeit, draußen meine Cardio/Sprints zu machen.
Heute Morgen um 6:00 Uhr habe ich mich auf dem Weg gemacht.
Erst ein Warm Up/leichtes Joggen bis zu den Treppen.
LET'S GOOO........

An den Treppen angekommen geht's schon los mit den Sprints/Treppensprints.
Jedoch ist vorher erst DEHNEN angesagt, um Verletzungen zu vermeiden.

Nachdem ich die Treppen besiegt hatte, bin ich den ganzen Weg zurück gelaufen und habe unten einen letzten Sprint auf der Geraden hingelegt.
Somit war WORKOUT #1 erledigt, und um 18:00 Uhr stand WORKOUT #2 auf dem Plan.
WORKOUT #2: Rücken, Schulter.