STIPENDIUM: Janine Rusche

Die zweite Stipendiatin dieses Monats heißt Janine Rusche, studiert Soziale Arbeit in Magdeburg und hat sich als großes Ziel gesetzt, 2014 bei Deutschlands größtem Marathon in Berlin mitzulaufen.

Seit einem Jahr läuft Janine, und seit März trainiert sie fokussiert auf das Ziel "Erster Marathon" hin. Sie läuft durchschnittlich drei bis vier Mal in der Woche 25 km. Im Mai will sie beim Elbe-Brücken-Lauf in ihrer Heimatstadt Magdeburg unter die ersten fünf Läuferinnen ihrer Altersklasse über eine Distanz von 13 km kommen, das ist ihre erste Etappe auf dem Weg zum Marathon.

Doch Janine betreibt nicht nur Ausdauersport, sondern macht auch Krafttraining, seit kurzem im Fitnessstudio, davor zu Hause. Ihre großen Vorbilder sind Jamie Eason und Vanessa Tib, und sie möchte ihnen schon bald optisch das Wasser reichen!

 

Wir freuen uns sehr auf das Jahr mit unseren April-Stipendiaten und sind schon gespannt auf neue Videos, Fotos und Berichte!

STIPENDIUM: Cheng-De Yu

Heute ist es endlich soweit: Wir stellen euch unsere ersten beiden Sportnahrung24-Stipendiaten vor!

Zunächst Cheng-De Yu, der Bodybuilder ist und sich gerade in einer intensiven Muskelaufbauphase befindet.

Cheng-De Yu

Er erhofft sich von unserem Stipendium vor allem die ideale Nahrungsergänzung zu seinem Training.
 

Bananen-Erdbeer-Shake

Heute gibt's von uns ein schnelles & einfaches Rezept für einen proteinreichen & leckeren Shake!

Zutaten:

2 EL Whey Protein

1 Banane

ca. 1 Handvoll Erdbeeren

5 EL Haferflocken

1/2 l Vollmilch

Zubereitung:

Einfach alle Zutaten mit dem Pürierstab verrühren.

Ideal als Zwischenmahlzeit oder als Proteinquelle vor & nach dem Training. Guten Appetit!

Sportnahrung24 auf der FIBO 2013

Die FIBO 2013 – Ein Muss für jeden Fan der Fitness- und Kraftsportszene!

 

Das konnte sich natürlich auch das Team von Sportnahrung24.de nicht entgehen lassen. Trotz der Teilnahme im letzten Jahr konnten die Erwartungen an die FIBO 2013 übertroffen werden. Riesige Messestände der Hersteller, internationale Topstars, Entertainment auf der Bühne und eine besondere Stimmung vor allem im Power-Bereich sorgten für ein echtes Erlebnis! Auf Grund verschiedener Herstellertermine und der Bühnenshows hielten wir uns hauptsächlich im Power-Bereich auf :). Dabei ließen wir uns weder die Weider Monster noch die Big Man Show entgehen. Beide Aufführungen waren mal wieder den Eintritt wert und die Athleten wurden entsprechend gefeiert und beklatscht. Besonders beeindruckend war abermals die Stimmung der FIBO. Mit einem Mix aus Erotik, Testosteronüberschuss, guter Laune und Aufgeschlossenheit entsteht für alle Beteiligten das Gefühl einer großen Fitness Community. Vor allem die Nähe zu den internationalen Stars aus der Szene sorgte bei allen Fans und Besuchern für Begeisterung. So konnte es durchaus vorkommen, dass man sich plötzlich neben Stars wie Phil Heath oder Dennis Wolf beim Mittagessen wiederfindet und daraus kein großes Aufsehen gemacht wird... Insgesamt muss man sagen, dass die FIBO einfach ein Muss für jeden Fitness- und Kraftsportfanatiker ist und die Reise auf jeden Fall wert ist. Hier könnt ihr einige unserer Impressionen sehen:

Basti & Ben

Interview mit Sportnahrung24-Gründer Stefan Pfannmöller

Wir starten unseren Blog mit einem Interview mit Stefan Pfannmöller, Sportnahrung24-Gründer und Olympiamedaillen-Gewinner.

Was waren bisher deine größten sportlichen Erfolge?

Dazu gehört auf jeden Fall die Bronzemedaille, die ich als Kanute 2004 bei den Olympischen Spielen in Athen gewonnen habe. Außerdem habe ich 2000 bei den Olympischen Spielen in Sydney den fünften Platz belegt, und 2003 wurde ich Dritter bei der Weltmeisterschaft.

Welche Sportarten betreibst du aktuell?

Ich engagiere mich im Bereich Nachwuchsförderung im Kanusport. Selbst versuche ich, drei bis vier Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Der berufliche Alltag fordert natürlich viel Zeit und Energie, aber als Vollblutsportler achte ich trotzdem sehr auf Fitness und Ernährung.

Wie wichtig ist Sport für dich?

Sport liegt bei mir in der Familie, auch meine Eltern und Geschwister waren erfolgreiche Sportler. Meine Mutter war auch Kanutin und DDR-Meisterin. Für mich ist Sport eine Lebenseinstellung, wenn man einmal Olympionike war, lässt einen das nicht mehr los. Mein sportlicher Ehrgeiz überträgt sich jetzt aufs Berufsleben, wo ich unter anderem mit Sportnahrung24 ehrgeizige Ziele verfolge.

Wie sieht deine Ernährung aus?

Ich ernähre mich sehr bewusst. Als ich in der Nationalmamnschaft war, wurden wir da professionell betreut. Das Wissen aus dieser Zeit beeinflusst heute noch meine Ernährung. Ich esse sehr gesund und fokussiert und stimme meine Ernährung genau darauf ab, was mein Körper braucht.

Welche Rolle spielt Sportnahrung für deine Ernährung und dein Training?

Ich nutze Sportnahrung bis heute regelmäßig, weil sie eine praktische Ergänzung meiner Ernährung ist. Sie hilft mir, die Nährstoffe zu mir zu nehmen, die mein Körper bei meinem aktiven und sportlichen Lifestyle braucht.

Mit welchem Ziel hast du Sportnahrung24 gegründet?

Ich habe Sportnahrung24 als einen Online-Shop gegründet, der nicht nur Top-Marken zu Bestpreisen anbietet, sondern auch im Kundenservice top ist. Unser sportliches Know-how und eine umfassende Beratung sollen für 100%ig zufriedene Kunden sorgen.

Welche sportlichen Ziele willst du in Zukunft erreichen?

Meine Ziele im Sport habe ich bereits erreicht. Jetzt konzentriere ich meinen Ehrgeiz aufs Berufsleben und setze mir dort sportliche Ziele. Unter anderem soll Sportnahrung24 zum größten Online-Shop für Sportnahrung in Europa aufsteigen. Dafür wollen wir in Zukunft verstärkt mit Experten für Training und Ernährung zusammenarbeiten. Unseren Kunden werden wir dann Trainings- und Ernährungspläne anbieten können, die ideal auf ihren Trainingszustand und ihre Trainingsziele abgestimmt sind.